Fitness benefits of padel practice in middle-aged adult women

In conclusion, regular padel practice is recommended for middle-aged women adults to improve fitness condition and body composition. Future research to develop physical activity interventions through padel to preserve the health of sedentary people from this group of age is warranted.RésuméCette étude visait à quantifier et à comparer l’état de condition physique et la composition corporelle dans deux groupes de femmes adultes (35–55 ans) sédentaires (n = 30) et joueuses de padel. L’évaluation de la condition physique comprenait l’équilibre statique, la force musculaire du haut et du bas du corps, l’endurance de la région abdominale, la flexibilité du corps et l’endurance aérobie. La mesure de la composition corporelle comprenait la taille, la stature, l’indice de masse corporelle, la circonférence de la hanche et de la taille, l’épaisseur du pli cutané et le pourcentage de graisse corporelle. Les joueuses de padel féminines obtiennent un meilleur conditionnement physique, en particulier dans l’endurance abdominale (p < 0,001), le saut vertical (p < 0,001), l’équilibre d’un pied (p < 0,001) et l’aptitude cardiovasculaire (p < 0,001). Par ailleurs, nous avons observé auprès de ces femmes des valeurs inférieures de tour de taille (p = 0,024), de tour de hanche (p = 0,015) et de pli cutané de la cuisse (p = 0.044) par rapport au groupe séd...
Source: Science and Sports - Category: Sports Medicine Source Type: research