Les l ésions musculaires des membres inférieurs : facteurs de risque et stratégies préventives

Conclusion Un premier épisode de blessure musculaire représente le principal facteur de risque de lésions musculaires aux membres inférieurs, et chaque groupe musculaire semble présenter des facteurs de risque spécifiques à leur localisation. Pour les quadriceps et surtout pour les ischiojambiers, l’incidence lésionnelle peut être réduite de manière conséquente grâce à l’implémentation de certaines mesures comme la réalisation régulière d’exercices à haute intensité en mode excentrique. Objectives Muscle injuries are common in sports that involve high-speed and explosive movements or rapid changes in direction. The objectives of this article are: (1) to examine the risk factors for the main lower limb muscle strain-type injuries (hamstrings, quadriceps, adductors and triceps surae); (2) to analyze the effectiveness of preventive strategies for muscle injuries. News These last years, a significant number of prospective studies identified several risk factors for muscle injuries. The most important intrinsic risk factor, whatever the injury site, is a previous injury. Muscle imbalances and age specifically concern hamstring tears; dominance (kicking leg) predisposes to a quadriceps injury; muscle imbalances and a lack of flexibility concern adductors injury; age and a lack of flexibility are also risk factors for triceps surae injury. The lack of flexibility remains controversial in the literature. The main extrinsic risk factors are the type of spor...
Source: Science and Sports - Category: Sports Medicine Source Type: research