Luzide Trauminduktion mittels Wake-up-back-to-bed stand-alone im Home-Setting: ein Onlineversuch

ZusammenfassungHintergrundLuzide Tr äume (LD) sind mit verschiedenen Techniken induzierbar, jedoch nicht zuverlässig. Erfolg versprechend sind Methoden, die mit Wake-up-back-to-bed (WBTB), d. h. einer Schlafunterbrechung kombiniert werden. Studien konzentrieren sich auf Schlaflaborsettings und erfahrene luzide Träumer. Wake-up-ba ck-to-bed wurde noch nicht alleinstehend und in natürlicher Schlafumgebung untersucht.ZielsetzungEs sollte erprobt werden, ob WBTB stand-alone (SA) im Home-Setting umsetzbar und zur LD-Induktion geeignet ist.MethodenUm die Effektivit ät von WBTB-SA ohne Erwartungs‑/Kombinationseffekte zu erfassen, wurde es ohne Hinweise auf LD eingesetzt. Hierzu wurden für ein Onlineexperiment 153 v. a. studentische Probanden (Pbn) rekrutiert. Das Protokoll sah eine Weckzeit nach 5 h mit 30 min Schlafunterbrechung vor, während der ein detailreicher Text für eine Gedächtnisaufgabe zu lesen war. Am Morgen wurden Daten zu Protokolladhärenz, Schlaf, Träumen, LD-Vorerfahrung und LD in der Nacht erhoben.ErgebnisseVon den Pbn hatten 63  % Vorerfahrung mit LD, 5 % träumten in der Studiennacht luzide, alle 8 LD-vorerfahren. Einer nutzte eine weitere Induktionstechnik, einer war vor dem WBTB luzide. Zehn Pbn (7 %), davon 3 unerfahren, waren unsicher, ob sie luzid geträumt hatten. Die sichere LD-Rate lag bei 6/138 = 4,3  % in der WBTB-Nacht.F ür Binomialtests wurden individuelle Vorerfahrungsraten zum Vergleich herangezogen. Eine erwartete L...
Source: Somnologie - Schlafforschung und Schlafmedizin - Category: Sleep Medicine Source Type: research