Schlaf und Wettk ämpfe bei jungen AthletInnen

ZusammenfassungHintergrundSchlaf spielt auch f ür SportlerInnen eine wichtige Rolle, vor allem vor Wettkämpfen.Ziel der ArbeitIn einer Stichprobe von NachwuchsathletInnen soll erfasst werden, ob ein gest örter Schlaf vorliegt und welche Ursachen und Auswirkungen ein gestörter Schlaf vor Wettkämpfen aus subjektiver Sicht hat.Material und MethodeMittels eines Online-Fragebogens wurden 46  SchülerInnen eines Sportgymnasiums (Tenero, Schweiz) befragt.ErgebnisseÜber zwei Drittel der jugendlichen Athletinnen berichten über einen schlechteren Schlaf vor wichtigen Wettkämpfen oder Spielen. 40 % dieser AthletInnen gaben an, dass der schlechte Schlaf vor dem Wettkampf/Spiel ihre Leistung beeinträchtigt hat.DiskussionDa aus subjektiver Sicht schlechter Schlaf die Wettkampfleistungen beeintr ächtigen kann, ist es sinnvoll, dieses Thema intensiver zu beforschen (kontrollierte Studien) und Schlafinterventionen für diese Zielgruppe zu entwickeln.

Source: Somnologie - Schlafforschung und Schlafmedizin - September 6, 2022 Category: Sleep Medicine Source Type: research