Tres h ábitos de higiene mental para vencer al COVID-19 y crear un futuro más saludable

Image: REUTERS/Lee Smith ___ ¿Cuántos de nosotros estamos experimentando estos días un cóctel de confusión, ansiedad y estrés? ¿Cuántos incluso sentimos sorprendentes momentos de respiro y de aprecio por lo que tenemos, por lo que somos? En una encuesta publicada el 2 de Abril por la Kaiser Family Foundation, el 45% de los estadounidenses dice que la crisis está perjudicando su salud mental – más aún, el 19% dice sentir un “gran impacto” negativo. Y es bastante posible que esta situación sea peor en países como España o Italia, dado el mayor impacto del virus y las estrictas políticas de aislamiento. –> Continúe leyendo Tres hábitos de higiene mental para vencer al COVID-19 y crear un futuro más saludable en Global Agenda del Foro Económico Mundial. (Note: Article available in English HERE) Recursos sobre cerebro, estrés y salud mental: Organización Mundial de la Salud (OMS): Consideraciones psicosociales y de salud mental durante el brote de COVID-19 Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC): Maneje la ansiedad y el estrés ante el COVID-19 Expansión: Cuida tu salud mental durante la cuarentena con estas apps Campus Sanofi: Las mejores apps de salud mental Psicología y Mente: Las 11 mejores apps que te ayudarán a sentirte bien (para la mente y el cuerpo) GQ: Las mejores apps para aprender a meditar Libros de Álvaro Fernández Ibáñez: El Cerebro Que Cura y Cómo invertir en su cerebro
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