Effects of walking exercises on body composition, heart rate variability, and perceptual responses in overweight and obese adolescents

ConclusionsRehabilitation programs based on 50% MAS and 70%MAS were more effective strategies to make positive changes on body composition, heart rate variability, aerobic fitness and perceptual responses than the self-selected walking pace, and could be used to ensure an effective intensity of effort in the rehabilitation of overweight and obese adolescents.RésuméContexteÉvaluer les effets de divers programmes de réadaptation à la marche sur la composition corporelle, la variabilité de la fréquence cardiaque, la capacité aérobique et les réponses perceptuelles chez les jeunes adolescents obèses ou en surpoids.MéthodesAu total, 31 jeunes adolescents en surpoids et obèses (12 garçons et 19 filles) ont été assignés au hasard à l’un des 4 groupes : un groupe a marché à 70 % de la vitesse aérobie maximale (70 %VMA G, n = 7), un groupe a marché à 50 % de la vitesse aérobie maximale (groupe 50 %VMA, n = 8), un groupe de marche spontanée (groupe SSWP, n = 8), et un groupe témoin (C, n = 8). Les paramètres anthropométriques, métaboliques et perceptifs ont été mesurés avant et après un programme de réahabilitation de deux mois.RésultatsDes diminutions de la masse corporelle, de l’IMC et de la masse graisse ont été observées dans les groupes 50 %VMA, 70 % VMA et SSWP (p < 0,01, p < 0,01 et p < 0,05 respectivement), avec des augmentations de la distanc...
Source: Science and Sports - Category: Sports Medicine Source Type: research